O que é um hábito? O que você faz sem pensar? No livro de Charles Duhigg compreendemos os motivos que fazem a gente entrar em modo automático, como esse assunto é muito interessante, resolvi separar as melhoras frases do livro O Poder do Hábito.
Quando a recompensa aparece, o cérebro desperta e confere se tudo correu como o esperado.
Os hábitos são um loop de três etapas – a deixa, – a rotina e a recompensa.
Uma vez que você sabe que um hábito existe, você tem a responsabilidade de mudá-lo.
“Parece ridiculamente simples, mas uma vez que você está ciente de como seu hábito funciona, que reconhece as deixas e recompensas, você está a meio caminho de mudá-lo”, disse Nathan Azrin, um dos criadores do treinamento de reversão de hábito.
Bons líderes aproveitam crises para reformular hábitos organizacionais.
Criar uma organização bem-sucedida não é apenas questão de equilibrar autoridade. Para que uma organização funcione, os líderes precisam cultivar hábitos que tanto criem uma paz real e equilibrada quanto, paradoxalmente, deixem absolutamente claro quem está no comando.
Uma crise é uma oportunidade tão preciosa que um líder sábio muitas vezes prolonga de propósito um senso de urgência.
Seja vendendo uma nova música, uma nova comida ou um novo berço, a lição é a mesma: se você veste alguma coisa nova em hábitos antigos, fica mais fácil para o público aceitá-la.
Uma vez que você entende que os hábitos podem mudar, você tem a liberdade – e a responsabilidade – de transformá-los. Quando você entende que os hábitos podem ser reconstruídos, o poder do hábito torna-se mais fácil de controlar, e a única opção que resta é pôr as mãos à obra.
Se você acredita que pode mudar – se faz disso um hábito -, a mudança se torna real. Este é o verdadeiro poder do hábito.
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